Das Superkompensationsmodell – so funktioniert effektiver Muskelaufbau

Lesedauer: 4 Minuten Das Superkompensationsmodell Die Wissenschaft hinter effektivem Muskelaufbau Das Superkompensationsmodell beschreibt die Reaktion des Körpers auf Trainingsreize. Es modelliert also die Vorgänge, die während und nach dem Training…

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